Omega 3 ciltte ne işe yarar? Omega-3 yağ asitleri güneşin zararlı UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlayabilir. Çalışmalar, DHA ve EPA tüketen kişilerde cildin ultraviyole ışınlarına karşı hassasiyetinin azaldığını göstermiştir. Her gün Omega 3 alırsam ne olur? Büyük miktarlarda alınan Omega-3 hazımsızlık ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir. Alerji, düzenli ilaç kullanımı, özellikle kan sulandırıcılar, hamilelik veya emzirme durumunda Omega-3 takviyesi almadan önce doktora danışmak gerekir. Omega 3 yüzü dolgunlaştırır mı? Cildi dolgunlaştıran besinler: Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri gibi cildi seven yağ asitleri somon, uskumru, sardalya, zeytinyağı, keten tohumu, ayçiçeği çekirdeği, ceviz ve badem gibi besinlerde bulunur.…
Yorum Bırak