Metabolizma çalışırsa kilo verilir mi? Bu bireysel olarak kontrol edilebilen parametreler kullanılarak metabolizma hızlandırıldığında, daha fazla enerji üretimi ve daha fazla yapı malzemesi tüketimi olur. Vücuttaki kas kütlesi bu şekilde artarken, yağ miktarı azalır; artan metabolizma sayesinde kilo verilebilir ve sağlıklı bir vücuda ulaşılabilir. Zayıflamak için metabolizmayı ne hızlandırır? Düzenli egzersiz, kas kütlesi oluşturma, yeterli su içme ve uyku düzenine dikkat etme metabolizmayı hızlandırmak için önemlidir. Ayrıca protein açısından zengin yiyecekler yemek, yeşil çay içmek, baharatlı yiyecekler yemek ve sık sık yemek yemek metabolizmayı hızlandırabilir. Metabolizma yavaş olunca kilo alınır mı? Hipotiroidizm, yani tiroid bezinin az çalışması, metabolizmanın yavaşlamasına neden…
Yorum Bırak