Beyaz leblebi mi iyi sarı leblebi mi? Kavrulmuş nohutun birçok çeşidi vardır, en popülerleri sarı ve beyazdır. Diğer popüler atıştırmalıklar arasında çıtır kavrulmuş nohut, soslu kavrulmuş nohut ve tatlandırılmış kavrulmuş nohut bulunur. Beyaz ve sarı kavrulmuş nohut arasında vitamin ve mineral açısından hiçbir fark yoktur. En sağlıklı leblebi hangisi? Genel olarak hem sarı hem de beyaz nohut sağlıklı bir alternatiftir. Diyette beyaz leblebi mi sarı leblebi mi? Sarı kavrulmuş nohutlar daha yaygın olarak tüketilse de aslında beslenmeye beyaz kavrulmuş nohutları dahil etmek daha faydalıdır. Kavrulmuş nohutlar kabuklarından ayrıldığında besin değerleri ve lifleri kaybolur. Beyaz nohutlar daha fazla protein ve lif…
Yorum Bırak